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De nombreuses personnes souffrent de problèmes pour s’endormir et rester endormies, d’insomnie ou de somnolence diurne. Les causes peuvent être de nature très variée. Elles vont de l’agitation intérieure et du stress aux problèmes psychologiques et aux maladies physiques (par exemple, le syndrome des jambes sans repos, les douleurs chroniques ou d’autres maladies chroniques).

Si ces plaintes se manifestent sur une période plus longue, certains malades prennent des médicaments en vente libre ou se font même prescrire des somnifères par leur médecin. Mais ceux-ci ne sont pas toujours exempts d’effets secondaires. En outre, il y a le risque de s’habituer rapidement aux somnifères.

Actuellement, on observe que de plus en plus de personnes utilisent l’huile de CBD ou d’autres produits à base de CBD pour s’endormir. C’est ce que montre, entre autres, une enquête menée par Consumer Reports. La majorité des répondants ont déclaré que l’effet était positif après avoir pris le produit. En l’absence d’études cliniques contrôlées, il est toutefois difficile de dire si ce cannabinoïde, qui n’a pas d’effet intoxicant, agit seul pour induire le sommeil.

Le cannabis comme médicament pour les troubles du sommeil

CBD 2Diverses études suggèrent que le cannabis médicinal peut avoir un effet somnifère et améliorer ainsi la qualité du sommeil. Cependant, l’effet peut varier en fonction de la variété de cannabis.

En règle générale, les variétés de cannabis à forte teneur en CBD contiennent également le terpène myrcène. Cela peut avoir un léger effet sédatif. Bien que les études contrôlées sur l’homme fassent défaut, l’effet du myrcène est bien décrit dans la littérature sur les remèdes naturels. Cela est dû au fait que le houblon contient également des niveaux élevés de myrcène. cbd vs thc, Quel est la différence ?

Cependant, il est problématique que l’on ne connaisse pas la teneur en myrcène des fleurs de cannabis médicinal. En règle générale, les producteurs indiquent uniquement la teneur en tétrahydrocannabinol (THC) et en cannabidiol (CBD).

Comme de nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil utilisent de l’huile de CBD, il est probable que celle-ci ne contienne que des traces de myrcène.

Les cannabinoïdes et leur influence sur le sommeil

Il est connu que le système endocannabinoïde influence différentes fonctions du corps humain, comme la perception de la douleur. En outre, elle est également impliquée dans la régulation du sommeil. En effet, les récepteurs cannabinoïdes sont répartis dans tout le corps. Ils sont principalement situés dans le système nerveux et sur les cellules du système immunitaire. Lorsque les cannabinoïdes propres à l’organisme ou les cannabinoïdes provenant de médicaments s’y arriment, ils peuvent avoir des effets différents.

Très peu de chercheurs se sont penchés sur l’effet du CBD isolé sur les troubles du sommeil. Au lieu de cela, les chercheurs ont examiné d’autres cannabinoïdes de la plante de cannabis. Des chercheurs américains ont constaté, sur la base d’une revue de la littérature de 2017, que le CBD et le THC sont en fait les deux cannabinoïdes les plus cités comme aides au sommeil. Comment prendre des gouttes de cbd ? La réponse ici !

CBD

Selon cette étude, le THC peut avoir un effet calmant sur le corps et l’esprit et réduire le temps nécessaire pour s’endormir. Certaines recherches montrent que l’effet d’entourage, ou l’interaction harmonisée entre les composés du cannabis, semble se transférer au sommeil.

Le Dr Dustin Sulak, du Maine, fondateur de Healer.com et d’Integr8 Health, a déclaré que le CBD peut simplement réduire les symptômes tels que l’anxiété, permettant à la personne de se détendre afin que son mécanisme naturel de sommeil puisse prendre le relais, permettant ainsi un sommeil réparateur.

Le THC pour les troubles du sommeil

En revanche, le THC n’endort pas une personne. Le CBD non plus. Au contraire, le THC peut agir comme un sédatif et possède d’autres propriétés utiles pour un meilleur sommeil. Par exemple, le THC peut faire en sorte qu’une personne se sente bien. Étant donné que le CBD ne modifie pas la conscience de la même manière que le THC, la question est de savoir si ce cannabinoïde non psychoactif peut être utilisé seul comme aide au sommeil.

CBD 1Étude actuelle sur la CBD

Une équipe de chercheurs du Colorado a étudié cette année les résultats de patients psychiatriques ayant reçu de la CBD pour traiter des troubles de l’anxiété et du sommeil dans un cadre clinique. Le CBD a été administré en plus du traitement habituel.

Au cours des 30 premiers jours d’utilisation, l’anxiété a diminué chez près de 80 % des patients et les scores de sommeil se sont améliorés de près de 70 %. En outre, le phytocannabinoïde a été bien toléré par la grande majorité des patients. Aucun effet secondaire significatif n’est survenu.

Le CBD et le dilemme du dosage

Le cannabidiol peut avoir un effet calmant sur une personne et un effet plus stimulant sur une autre. Il existe très peu de données publiées sur le dosage. Les recherches menées à ce jour suggèrent que le cannabidiol pourrait avoir un effet sédatif à des doses plus élevées. Une faible dose, en revanche, peut avoir un effet stimulant.

Dans une étude animale de 1977, les « effets hypnotiques » du phytocannabinoïde non psychoactif ont été étudiés pour la première fois. Depuis lors, très peu d’études sur le dosage du CBD ont été menées. Les données semblent indiquer que l’effet dépend du fait que la personne a un rythme de sommeil normal ou qu’elle souffre d’un trouble du sommeil.

Dans une étude brésilienne de 2018 menée sur 27 volontaires sains, une dose élevée (300 mg), classée comme une dose anxiolytique clinique, n’a eu aucun effet sur le cycle veille-sommeil. Le CBD a été administré 30 minutes avant le coucher, et des enregistrements du sommeil ont été effectués pendant huit heures après.

Une étude similaire a montré que des doses très élevées (600 mg) avaient un effet sédatif. Chez les patients souffrant de troubles du sommeil, des doses beaucoup plus faibles de 160 mg étaient suffisantes. La durée totale du sommeil a également augmenté. De très faibles doses de 25 mg, en revanche, n’ont eu aucun effet.